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　　看到这个消息，真的替她感到欣慰。还记得去年11月份，张咪在微博发布自己患癌的消息，一时间，让许多人惋惜。

　　我们也见证过不少名人，因为生病去世。姚贝娜，李咏等人的离开，让我们重新思考生命的意义lol外围平台。

　　大部分人都在不断奔跑，生怕落于人后。可是生命无常，人生短暂，人生的下半场，没有什么比善待自己更重要的。

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　　现代人不规律的作息最大的体现就是熬夜。2015年公布的《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。

　　创业了这几年，他频繁应酬，喝酒谈事情，熬夜加班是常态。每天睡觉都在凌晨两点以后，睡眠质量还不高。

　　有时候拼起来，整晚整晚的不睡。这样的作息时间，随之而来的后果就是身体垮了。

　　今天还看到一个热搜，一名电子竞技俱乐部的成员宣布退役，原因是身体吃不消了。

　　我能理解中年人身上的压力，房贷车贷，家人的生活费，但是再拼也不能拿自己的身体去拼。

　　记得之前有个二胎爸爸，也是因为创业的时候，经常熬夜，最后被检查出了胃癌。

　　他在朋友圈表示非常后悔，自己的孩子还小，但是没有多少时间给予他们陪伴了。

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　　其实给家人最好的生活，真不是多富裕的生活，而是一家人健健康康，齐齐整整的在一起。

　　人的情绪也会影响身体。我表姐就是最好的例子，她今年四十多岁，身体一堆毛病，不是这里痛就是那里痛。三天两头去医院，又检查不出什么。

　　后来去看了一个中医，对方一针见血，说我表姐是常年压抑的情绪导致身体出问题，想要恢复健康，就要调整好情绪才行。

　　也难怪表姐会变成这样，结婚20年，和丈夫关系不好，两人异地了好多年，本来就淡薄的感情，早就被时间和空间消磨了。

　　这两年，孩子大了，好不容易生活在一起。但是两人的性格和脾气完全一样，她丈夫脾气大，性格强势，表姐也是，这样的两个人一言不合就吵架。

　　做饭要多少米，炒菜要不要放辣椒，垃圾要不要倒，这样的事情都可以吵翻天，表姐的情绪能好吗？

　　而那些没能得到宣泄的情绪，就成为攻击身体健康的武器。哈佛大学曾做过一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

　　武志红也在多年的心理咨询过程中发现：癌症病人多有一个共同的特点——特别压抑自己某一方面的情绪。

　　人到中年，负面情绪就戒掉了吧。都活了大半辈子了，还有什么事情值得自己付出健康的代价呢？

　　和丈夫早就没有感情了lol外围平台，但是为了所谓的圆满，强行让两个人生活在一起，哪有幸福可言，剩下的只是怨怼。人生的下半场，应该为自己而活。

　　50岁了，都当奶奶了，还毅然决然的离婚。所有人都表示不理解，年纪这么大了，没必要这么折腾自己。

　　但是她很坚定：“我前50年都在为别人而活，小时候讨好父母，结婚后照顾丈夫，培育儿女，现在儿女成家了，我终于一身轻了，下半生我要做回我自己。”

　　于是，她搬出去一个人住，别人都以为她会很孤独，没想到这个老太太的小日子过得无比滋润。

　　每个月的退休工资，足以保障生活，她每天种种花，遛遛狗，参加一些老年人的活动。

　　一年下来，整个人都年轻了。她说没离婚前，照顾丈夫就跟照顾个孩子一样，衣食住行，样样都要自己操心，而对方却认为这是理所当然的。

　　人生的下半场，最好的善待自我的方式就是，丢掉以上三样东西：不规律的作息，负面情绪以及糟糕的感情lol外围平台。

　　比如李咏，短短一年多的时间，就传来噩耗。曾经那么乐观开朗的人，还拥有无数的荣耀，就这样悄无声息的离去，实在令人惋惜。